近日，天跳体情成都30岁的致骨折具丁女士是一名护士。她感觉自己平时缺乏运动，天跳体情身体总是致骨折具不舒服，想通过健身提升免疫力。天跳体情丁女士给自己设定的致骨折具目标是一天跳绳1000个，其实时间也不长，天跳体情大概10分钟就可以跳完。致骨折具由于前几天下雨降温，天跳体情丁女士觉得身体有点冷和紧绷，致骨折具没有做热身运动就开始跳绳。天跳体情跳到一半，致骨折具忽然觉得左边膝盖有点痛，天跳体情使不上劲，致骨折具就休息了。天跳体情没想到第二天一起床，左腿瘸了。到成都市第一人民医院检查，医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折。医生表示，这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。

　　长期不运动的人突然运动会怎样？

　　长期不运动突然进行运动不仅仅会出现“疲劳性骨折”，还会造成以下伤害:

　　肌肉酸痛。刚刚开始锻炼或者很长时间没锻炼又开始恢复锻炼的人，都会引起肌肉酸痛，短时间酸痛是正常的，如果肌肉持续酸痛，则要检查肌肉软组织是不是受到损伤了。

　　恶心呕吐。在排除消化系统疾病原因后，如锻炼时或锻炼后恶心，多数是由于机体运动过量、缺氧造成的。

　　胸部不适。如运动过度，前胸大汗，并伴有气短，可能是心脏受影响，应立即停止活动。如果感觉疼痛、胸闷等，可能是血管阻塞导致血液和氧气流入心脏，即心脏病或心绞痛发作的征兆，建议立即就医。

　　关节疼痛。医生表示，很多人跑步后反映膝盖疼痛，不一定是关节损伤，也可能是平时锻炼太少，突然运动，膝关节受到的压力过度，引起酸胀和疼痛。

　　心情低落。上班族忙完了一天的工作之后，突然运动起来，会“疲惫不堪”。

　　如果运动后感觉身心疲惫，最好及时自我调整，减少运动量。横纹肌溶解症，贫血，心肌缺血，肝肾功能受损都有可能是突击运动造成的。

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